https://youtu.be/PnY-Ja-wCWM?si=hNTzk4DpeK4qaPKK; хатха йога для начинающих; 60:00; https://youtu.be/2z-vRTkkJRk?si=d0FXUhVN6Ge-ytQW; Хатха йога для начинающих; 35:00; https://youtu.be/yxkvpdwdWB4?si=4YTyhnWhz4CegT4L; Комплекс для Спины; 40:50; Все уроки подходят для начинающих. https://youtu.be/DRhfORGW0Wg?si=6DvgmhhmeecSduvH; При головных болях; 16:20; У меня часто болит голова и только поэтому я изучала этот вопрос и искала разные способы, чтобы облегчить свое состояние. Делюсь действенным способом. P.S: я не врач и то, чем я делюсь не является показанием, это мои рекомендации. При любых заболеваниях, рецидивах и тп- всегда обращайтесь к вышестоящим специалистам) https://youtu.be/6OyP_caeLQs?si=ss7mmcqnNrJYFyUT; Хануманасана(Продольный шпагат); 55:00; Практика направленная на освоение продольного шпагата; Друзья, напоминаю, за один урок я не посажу вас в шпагат и не закручу в бублик. Все занятия - ознакомительные и чтобы достичь целей необходима практика разносторонняя и постоянная. https://youtu.be/_KvQ8E9R1h4?si=ScIq9HKemEoOsul_; Про перевернутые ( стойки на голове); 27:33; https://youtu.be/2z-vRTkkJRk?si=d0FXUhVN6Ge-ytQW; Хатха йога для начинающих; 35:00;